慢性咽炎可选用胖大海、罗汉果、金银花、菊花、桔梗等泡水喝。
1. 胖大海：味甘，性寒，有清热利咽的功效。对于因肺热导致的咽喉肿痛、声音嘶哑等慢性咽炎症状有一定缓解作用。将2-3枚胖大海洗净后用沸水冲泡，焖15-20分钟即可饮用，可反复冲泡至味淡。
2. 罗汉果：性凉，味甘，能润肺止咳、生津止渴。其富含的罗汉果甜苷甜度高但热量低，适合慢性咽炎伴有肺热咳嗽、咽干口燥者。取四分之一个罗汉果掰碎，用开水冲泡10-15分钟后饮用。
3. 金银花：性寒，味甘，具有清热解毒、疏散风热的作用。可有效减轻慢性咽炎引发的咽喉红肿、疼痛等症状。每次取10-15克金银花，用开水冲泡后饮用。
4. 菊花：味辛、甘、苦，性微寒，能散风清热、平肝明目、清热解毒。对于慢性咽炎患者因风热上扰引起的咽干、咽痛有一定疗效。用5-6朵菊花，开水冲泡5-10分钟后饮用。
5. 桔梗：性平，味苦、辛，有宣肺、利咽、祛痰、排脓的功效。对慢性咽炎导致的咽喉不利、咳嗽痰多等情况有改善作用。取6-10克桔梗，用开水冲泡15分钟左右后饮用。
慢性咽炎患者除了用这些中药材泡水喝，日常还应注意保持口腔清洁，勤漱口，避免食用辛辣、刺激性食物，减少对咽喉的刺激。同时，要注意规律作息，避免过度用嗓。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行治疗 。
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