微波炉牛排
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作者：
微笑小脚丫
学生，宿舍只有微波炉，自己研究的方法，口感还不错，味道也可以
用料
牛排
200
橄榄油，葱，蒜，黑胡椒
微波炉牛排的做法步骤
步骤 1
牛排先用刀拍一拍，打出的肉质不会很硬
步骤 2
盘子中刷一层橄榄油，铺上牛排，牛排上再刷一层橄榄油
步骤 3
放入微波炉高火一分钟，拿出翻面，高火一分钟
步骤 4
碗中倒入橄榄油，微波炉打热，放入葱蒜黑胡椒，微波炉高火半分钟，拿出倒在刚刚打好牛排上，完成
菜谱创建时间：2014-04-19 10:43:41
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