使用“经期跟踪”来跟踪你的怀孕情况
你可以使用 iPhone 或 iPad 来记录怀孕情况，以跟踪孕龄以及怀孕对其他健康功能的影响，同时接收健康方面的各种通知和建议，从而了解你的怀孕情况。
添加当前怀孕信息
在 iPhone 或 iPad 上，打开“健康”App。
如果你使用的是 iPhone，请轻点“浏览”，然后轻点“经期跟踪”。如果你使用的是 iPad，请轻点边栏，然后轻点“经期跟踪”。
轻点“因素”，然后轻点“添加因素”。
轻点“怀孕”，然后轻点“预估方式”旁边的“选项”。
选择一种“预估方式”：
上个月经周期：轻点这个选项，然后轻点“完成”。在“开始日期”旁边，轻点“添加”以输入你上个月经周期的开始日期。
预产期：轻点这个选项，然后轻点“完成”。在“日期”旁边，轻点“添加”以输入你的预产期。
Estimated Gestational Date（预估妊娠日期）：轻点这个选项，然后轻点“完成”。在“年龄”旁边，轻点“添加”以输入周数和天数。在“截至”旁边，轻点“添加”以选择一个日期。
胚胎移植日期：轻点这个选项，然后轻点“完成”。在“胎龄”旁边，轻点“添加”并选择 3 天或 5 天。在“移植日期”旁边，轻点“添加”以选择一个日期。
轻点“下一步”，然后按照屏幕上的提示，打开“步行稳定性”通知和“心理健康问卷调查”，根据需要调整高心率通知阈值，关闭“有氧适能”通知，将怀孕这一情况添加到医疗急救卡中，并查看你的“经期时间线”。
轻点“完成”。
你还可以记录过往孕史。
记录出血情况和症状
在 iPhone 或 iPad 上，打开“健康”App。
如果你使用的是 iPhone，请轻点“浏览”，然后轻点“经期跟踪”。如果你使用的是 iPad，请轻点边栏，然后轻点“经期跟踪”。
根据需要，轻扫至你希望记录信息的那一天。
选择要记录的内容：
孕期出血：轻点这个选项，然后轻点“有出血”并选择出血量。你也可以向左轻扫来记录任何症状。
症状：轻点这个选项，然后选择一个症状。你也可以向右轻扫来记录任何出血情况。
轻点“完成”。
你也可以在 Apple Watch 上记录出血情况和症状。在 Apple Watch 上打开“经期跟踪”App，然后轻点“记录”。
查看你的怀孕详细信息
在 iPhone 或 iPad 上，打开“健康”App。
如果你使用的是 iPhone，请轻点“浏览”，然后轻点“经期跟踪”。如果你使用的是 iPad，请轻点边栏，然后轻点“经期跟踪”。
在“怀孕”下，你可以查看当前孕期、预产期、孕龄和上个月经周期的日期等详细信息。孕期的定义如下：
孕早期：从上个月经周期的第一天至第 13 周 + 6 天。
孕中期：从第 14 周 + 0 天至第 27 周 + 6 天。
孕晚期：从第 28 周 + 0 天至第 40 周 + 6 天或分娩日期。
你也可以在 Apple Watch 上查看怀孕情况。在 Apple Watch 上打开“经期跟踪”App，然后轻点左上角的信息图标。
为当前怀孕信息添加结束日期
在 iPhone 或 iPad 上，打开“健康”App。
如果你使用的是 iPhone，请轻点“浏览”，然后轻点“经期跟踪”。如果你使用的是 iPad，请轻点边栏，然后轻点“经期跟踪”。
轻点当前怀孕信息，然后轻点“结束”旁边的“添加结束日期”。
选择怀孕结束的日期，然后轻点“完成”。
为怀孕后的经期选择一个因素。
轻点“下一步”，然后轻点“完成”。
记录过往孕史
在 iPhone 或 iPad 上，打开“健康”App。
如果你使用的是 iPhone，请轻点“浏览”，然后轻点“经期跟踪”。如果你使用的是 iPad，请轻点边栏，然后轻点“经期跟踪”。
轻点“因素”，然后轻点“添加因素”。
轻点“记录过往孕史”。
轻点“开始日期”旁边的“添加”，输入过往孕史的开始日期。
轻点“结束”旁边的“添加”，输入过往孕史的结束日期。
轻点“下一步”，然后轻点“完成”。
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发布日期： 2025 年 03 月 20 日
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